Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώριση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστότοπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟΥ ΣΤΟ ΔΑΪΣ
Στο Δαΐς, οι αερόβιες ασκήσεις μέσα στην πισίνα, αλλά και η κολύμβηση γενικότερα, είναι ευεργετικές για όλες τις ηλικίες. Η κίνηση στο νερό στηρίζει το σώμα και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο για μυϊκό τραυματισμό, ενώ η μείωση της βαρύτητας, λόγω της άνωσης, πιέζει λιγότερο τις αρθρώσεις και επιτρέπει μεγαλύτερο εύρος κινήσεων. Παράλληλα, η απελευθέρωση ενδορφινών κατά τη διάρκεια της άσκησης συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης και της ψυχικής ευεξίας.
Κολύμβηση Ενηλίκων
Η κολύμβηση είναι ένας ολοκληρωμένος τρόπος εκγύμνασης, καθώς εμπλέκει σχεδόν όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες του σώματος. Από τα χέρια και τους ώμους μέχρι τον κορμό, την πλάτη και τα πόδια, βοηθά το σώμα να διατηρείται σφιχτό και σμιλεμένο, ενδυναμώνοντας τους μυς. Παράλληλα, ανεβάζει τον καρδιακό σας ρυθμό, προάγοντας την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση και την αντοχή, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει τους πνεύμονες.
Personal Training Κολύμβησης
Για τις στιγμές που θέλετε η κολύμβηση να γίνει «προσωπική υπόθεση», ο Personal Trainer του Δαΐς μπορεί να σας βοηθήσει να τελειοποιήσετε την τεχνική σας και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αθληθείτε με ασφάλεια μέσα στο νερό, σε περίπτωση που είστε έγκυος ή εάν αντιμετωπίζετε μυοσκελετικά προβλήματα και πρέπει να ακολουθήσετε εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.
Aqua Aerobic
Το Aqua Aerobic είναι ένα διασκεδαστικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό, με μουσική, το οποίο βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, τη μυϊκή δύναμη, την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και την ευκινησία, και συμβάλλει στη μείωση του λίπους. Aπευθύνεται σε γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών και φυσικών δυνατοτήτων, σε άτομα που υποφέρουν από μυοσκελετικές παθήσεις, σε άτομα που μετά από έναν τραυματισμό χρειάζονται γρήγορη αποκατάσταση, καθώς και σε εγκυμονούσες.
