Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώριση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστότοπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ FUNCTIONAL TRAINING ΣΤΟ ΔΑΪΣ
Το Functional Training είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων που ενεργοποιεί όλο το σώμα, αυξάνοντας τη δύναμη, την ευλυγισία, την αντοχή και την εκρηκτικότητα. Η Λειτουργική Προπόνηση στο Δαΐς πραγματοποιείται σε ομάδες 4-5 ατόμων, αλλά και ατομικά, και περιλαμβάνει ασκήσεις με TRX, kettlebells, μπάλες γυμναστικής, plyometric boxes και medicine balls.
Καλύτερη Ποιότητα Ζωής
Με τη συμμετοχή πολλών μυϊκών ομάδων, ταυτόχρονα, οι λειτουργικές ασκήσεις βελτιώνουν τη συνολική δύναμη, την ισορροπία, τον συντονισμό και την ευλυγισία σας. Είτε μεταφέρετε ψώνια από το σούπερ μάρκετ, είτε σηκώνετε αντικείμενα, είτε ανεβαίνετε σκάλες, η λειτουργική προπόνηση προετοιμάζει το σώμα σας, ώστε να ανταπεξέρχεται πιο εύκολα στις μικρές προκλήσεις της καθημερινότητας.
Δυνατός Κορμός
Η λειτουργική προπόνηση δίνει μεγάλη βαρύτητα στον γερό κορμό. Στοχεύοντας στους μυς της κοιλιάς, της πλάτης και της λεκάνης, το Functional Training συμβάλλει στην καλύτερη στάση του σώματος και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Επίσης, ένας ισχυρός κορμός, όχι μόνο ενισχύει την απόδοσή σας στις σωματικές δραστηριότητες, αλλά μειώνει και τον κίνδυνο τραυματισμών και πόνου στη μέση.
Μεγαλύτερη Απόδοση σε Λιγότερο Χρόνο
Το Functional Training κάνει τις προπονήσεις σας πιο αποδοτικές, καθώς εμπλέκει πολλές μυϊκές ομάδες και αρθρώσεις, σε μία μόνο άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια ολοκληρωμένη προπόνηση, όλου του σώματος, σε μικρότερο χρονικό διάστημα, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για εσάς που έχετε περιορισμένο χρόνο.
