Γυμναστήριο

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, εκτόνωση και καλή υγεία! Με τις υπηρεσίες υψηλού επιπέδου που σας παρέχει το Δαΐς, έχετε την ευκαιρία να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας, να αποκτήσετε πειθαρχία και να αγαπήσετε το σώμα σας. Με το εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο ανανεώνεται τακτικά, θέτουμε μαζί εφικτούς στόχους, και ό,τι δεν λειτουργεί, το αλλάζουμε. Στόχος μας, να μην χάσετε ούτε στιγμή την όρεξη και τον ενθουσιασμό σας για άθληση και καλύτερη ποιότητα ζωής!

Ομαδικά Προγράμματα

Στο Δαΐς διαθέτουμε μια μεγάλη γκάμα από ομαδικά προγράμματα fitness που καλύπτουν κάθε σας ανάγκη, σε όποιο επίπεδο και αν βρίσκεστε. Στις εξοπλισμένες μας αίθουσες μπορείτε να ανακαλύψετε το πρόγραμμα που μιλάει στην καρδιά και το σώμα σας, και να αλλάξετε τη ζωή σας. Όλα θα τα βρείτε εδώ, από αεροβική, χορό και πολεμικές τέχνες, μέχρι yoga και pilates. Οι έμπειροι και καταρτισμένοι instructors του Δαΐς έχουν τον ενθουσιασμό, το πάθος και την ικανότητα να κρατήσουν αμείωτο το ενδιαφέρον σας προκειμένου να αποκτήσετε αντοχή, δύναμη και ευεξία!

Κολυμβητήριο

Στο Δαΐς, η κολύμβηση γίνεται σε εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα 25μ., όπου η εκγύμναση και η απόλαυση συνδυάζονται με τον καλύτερο και ασφαλέστερο τρόπο. Η απολύμανση του νερού της πισίνας πραγματοποιείται με συνδυασμό οζονισμού και χλωρίωσης, ενώ το νερό υπόκειται σε τακτικό χημικό και μικροβιολογικό έλεγχο.

Aqua Aerobic

Είναι ένα διασκεδαστικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό με μουσική, το οποίο βελτιώνει την φυσική κατάσταση, τη μυϊκή δύναμη, την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ευκινησία, την μείωση του λίπους. Όλα αυτά τα επιτυγχάνουμε χρησιμοποιώντας τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού, που έχουν ως αποτέλεσμα την μείωση κραδασμών και την αποφυγή τραυματισμών.

Aπευθύνεται σε γυναίκες και άντρες όλων των ηλικιών και φυσικών δυνατοτήτων, σε άτομα που υποφέρουν από μυοσκελετικές παθήσεις, σε άτομα που μετά από έναν τραυματισμό χρειάζονται γρήγορη αποκατάσταση καθώς και σε εγκυμονούσες.

Functional Training

Πρόγραμμα γυμναστικής που πραγματοποιείται σε οποιοδήποτε χώρο (εσωτερικό ή εξωτερικό) και στοχεύει στη βελτίωση της απόδοσης και την ελαχιστοποίηση των τραυματισμών. Η λειτουργική προπόνηση αυξάνει τη δύναμη, την ευλυγισία, την αντοχή και την εκρηκτικότητα του ασκούμενου. Πραγματοποιείται σε ομάδες των 4-5 ατόμων, αλλά και ατομικά, και περιλαμβάνει ασκήσεις με TRX, kettlebells, μπάλες γυμναστικής, plyometric boxes και medicine balls που ενεργοποιούν όλο το σώμα.