Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώριση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστότοπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΕΝΙΣ ΣΤΟ ΔΑΪΣ
Το τένις είναι ένα συναρπαστικό άθλημα με πολλαπλά οφέλη για το σώμα και την ψυχή. Είτε είστε έμπειρος παίκτης είτε αρχάριος, οι καταξιωμένοι προπονητές του Δαΐς, τα δυναμικά προγράμματα προπόνησης και οι σύγχρονες εγκαταστάσεις, θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και θα ενισχύουν την καλή σας διάθεση.
Ανακαλύψτε τα προγράμματα τένις ενηλίκων του Δαΐς, για αρχάριους ή προχωρημένους, ατομικά ή σε γκρουπ και ζήστε την εμπειρία!
Προπόνηση Για Όλο το Σώμα
Συνδυάζοντας διαλειμματικό τρεξίμο, άλματα και εκρηκτικότητα, το τένις γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, ενώ βελτιώνει τη συγκέντρωση και τα αντανακλαστικά. Απασχολεί πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, όπως τα χέρια και τους ώμους, κατά τη διάρκεια των σερβίς και των βολέ, αλλά και τα πόδια και τον κορμό, καθώς πρέπει να κινείστε διαρκώς στο γήπεδο. Παράλληλα, συμβάλλει στο κάψιμο των θερμίδων, στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.
Δυνατή Καρδιά
Το τένις ανεβάζει τον καρδιακό σας ρυθμό, αποτελώντας μια εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση. Ο γρήγορος χαρακτήρας του παιχνιδιού αυξάνει την αερόβια ικανότητά σας, βελτιώνοντας τη φυσική κατάστασή σας και την αντοχή. Οι τακτικές προπονήσεις τένις βοηθούν στην καλή λειτουργία των πνευμόνων, τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλουν σε ένα πιο υγιές καρδιαγγειακό σύστημα.
Ανακούφιση Από το Αγχος
Η συμμετοχή σε ένα παιχνίδι τένις προσφέρει πολλά ψυχικά οφέλη. Η έντονη άσκηση και η συγκέντρωση που απαιτούνται κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού βοηθούν στην απελευθέρωση ενδορφινών, βελτιώνοντας τη διάθεσή σας και μειώνοντας τα επίπεδα του στρες. Το τένις σας προσφέρει επίσης την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθείτε και να κάνετε νέους φίλους, δίνοντάς σας κίνητρο για να συνεχίσετε.
