ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Για τη δική σου ασφάλεια, θα πρέπει κατά την εγγραφή ή δοκιμαστική επίσκεψη να προσκομίσεις δικαιολογητικά από παθολόγο ή καρδιολόγο. Σε περίπτωση που χρησιμοποιήσεις το κολυμβητήριο και είσαι άνδρας, θα πρέπει να προσκομίσεις επιπλέον και ιατρική βεβαίωση από δερματολόγο, ενώ, αν είσαι γυναίκα, από δερματολόγο και γυναικολόγο. Για να κάνουμε την παραπάνω διαδικασία ευκολότερη, το Δαΐς έχει έρθει σε συμφωνία με ιατρούς, οι οποίοι κατόπιν εξέτασης στο χώρο μας, μπορούν να εκδώσουν τα απαραίτητα δικαιολογητικά (εκτός ιατρικής βεβαίωσης γυναικολόγου). Προκειμένου να κλείσεις ραντεβού με τον ιατρό μπορείς να απευθυνθείς στη Γραμματεία του Αθλητικού Κέντρου *Για τα παιδιά χρειάζεται ιατρική βεβαίωση από παιδίατρο.

Μπορείς να πραγματοποιήσεις τρεις (3) δοκιμαστικές επισκέψεις με την κάρτα δωρεάν επισκέψεων, που προμηθεύεσαι από τη Γραμματεία του Αθλητικού Κέντρου. Για τη δική σου ασφάλεια, θα πρέπει να προσκομίσεις τα απαραίτητα ιατρικά δικαιολογητικά. Τα παιδιά μπορούν να πραγματοποιήσουν μία (1) δωρεάν επίσκεψη.

Εκτός από τα ιατρικά δικαιολογητικά, χρειάζεται να υπογράψεις ένα «δηλωτικό», με τα προσωπικά σου στοιχεία (διεύθυνση, τηλέφωνο, e-mail κλπ.).

Θέλουμε να ξεκινήσεις την εξάσκησή σου σωστά και με ασφάλεια, γι’ αυτό πρέπει να κλείσεις ένα ραντεβού στη Γραμματεία του Δαΐς με τον εργοφυσιολόγο του Αθλητικού Κέντρου, ο οποίος θα σε βοηθήσει να συμπληρώσεις το δικό σου προφίλ υγείας και θα αξιολογήσει τη φυσική σου κατάσταση. Αυτές οι πληροφορίες θα χρησιμοποιηθούν από τους γυμναστές που σε παρακολουθούν, για να συνθέσουν ένα πρόγραμμα εξάσκησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου. Στη Γραμματεία μπορείς να κλείσεις ραντεβού για να αξιοποιήσεις και τις υπόλοιπες υπηρεσίες που σου προσφέρει το Δαΐς, όπως αποκατάσταση, massage, personal training, διατροφολογική υποστήριξη, εργομετρικές εξετάσεις και εξέταση από ιατρό.

Στη Γραμματεία του Αθλητικού Κέντρου επιδεικνύεις την προσωπική σου κάρτα μέλους, που παραλαμβάνεις με την εγγραφή σου. Για τη δική σου ασφάλεια, κλείδωσε τα πράγματά σου στο ντουλαπάκι των αποδυτηρίων με λουκέτο, το οποίο θα πρέπει να φροντίσεις να έχεις μαζί σου. Η χρήση ατομικής πετσέτας είναι υποχρεωτική, όσο γυμνάζεσαι στους χώρους του Αθλητικού Κέντρου.

Τα πιο κατάλληλα ρούχα για να γυμναστείς, είτε συμμετέχεις σε ομαδικά προγράμματα είτε χρησιμοποιείς την αίθουσα ενδυνάμωσης, είναι μία άνετη αθλητική περιβολή (π.χ. αθλητική φόρμα). Τα αθλητικά παπούτσια που χρησιμοποιείς, πρέπει να είναι άνετα αλλά ταυτόχρονα να παρέχουν αρκετή υποστήριξη για την αποφυγή τραυματισμών. Για τη χρήση των ντους, στα αποδυτήρια και το Κολυμβητήριο, θα χρειαστείς αθλητικές σαγιονάρες. Στην πισίνα, η χρήση κολυμβητικού σκουφιού είναι υποχρεωτική. Οι γυναίκες πρέπει να φοράνε ολόσωμο μαγιό. Μπορείς να προμηθευτείς οποιονδήποτε αθλητικό ρουχισμό και εξοπλισμό χρειαστείς με ειδική έκπτωση 10% από το κατάστημα του Δαΐς (Μαθητόκοσμος, 2ος όροφος).

Τα Δαΐς προσφέρει ομαδικά προγράμματα χωρίς χρέωση, στα οποία δεν είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης, αλλά και ομαδικά προγράμματα με χρέωση, για τα οποία η κράτηση θέσης θεωρείται απαραίτητη προϋπόθεση. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να απευθυνθείς στη Γραμματεία του Αθλητικού Κέντρου ή στον Υπεύθυνο Λειτουργίας.

Η συμμετοχή σου σε οποιαδήποτε δραστηριότητα εξαρτάται από το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης, τους στόχους σου και τυχόν σωματικούς περιορισμούς (όπως σου έχουν οριστεί από το γιατρό, τον εργοφυσιολόγο ή το γυμναστή του Αθλητικού μας Κέντρου). Ένας από τους έμπειρους γυμναστές μας θα μπορέσει να σε καθοδηγήσει και να σου προτείνει με ποιο πρόγραμμα θα ξεκινήσεις.

Στο Δαΐς η γνώμη σου μετράει. Εάν έχεις κάποια πρόταση ή παρατήρηση, που θα μας κάνει καλύτερους, μη διστάσεις να απευθυνθείς στον Υπεύθυνο Λειτουργίας ή στη Γραμματεία του Αθλητικού Κέντρου. Εναλλακτικά, μπορείς να συμπληρώσεις μία κάρτα παρατηρήσεων. Η πρόταση / παρατήρησή σου θα αντιμετωπισθεί όσο το δυνατόν ταχύτερα.

Το μεγάλο μυστικό για να βλέπεις συνεχή βελτίωση στο πρόγραμμά σου είναι να εξασκείς το σώμα σου με διάφορους τρόπους. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα του να είσαι μέλος στο Δαΐς είναι ότι μπορείς να χρησιμοποιείς τις εξωτερικές εγκαταστάσεις για να εμπλουτίσεις και να συμπληρώσεις το πρόγραμμά σου. Τρέξε ή κάνε βάδην στον εξωτερικό στίβο, αντί να χρησιμοποιήσεις το διάδρομο, στην αίθουσα ενδυνάμωσης. Παίξε μπάσκετ, βόλεϊ, ποδόσφαιρο ή τένις, όταν τα γήπεδα είναι ελεύθερα. Προκειμένου να μάθεις τις ώρες μελών του Δαΐς ρώτησε τους Υπευθύνους Λειτουργίας ή τη Γραμματεία του Αθλητικού Κέντρου.

Η Γραμματεία μας ή ο Υπεύθυνος Συνδρομών είναι στη διάθεση σου για να σε ενημερώσουν, ώστε να επιλέξεις το πιο κατάλληλο και οικονομικό πακέτο για τις εκάστοτε ανάγκες σου.