ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

  •  ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
  •  ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
  •  ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Με ομαδικά Τμήματα Γυμναστικής, που καλύπτουν πάνω από 80 ώρες, για όλες τις απαιτήσεις και επίπεδα, το Αθλητικό Κέντρο Δαΐς είναι ο απόλυτος προορισμός. 1, 2, 3…. GO!

ΑΕΡΟΒΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

  • Step Mania

    Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και σύσφιξης ποδιών και γλουτών. Για όσους επιθυμούν να συνδυάσουν αερόβια άσκηση με εκγύμναση όλων των μυών με διαφορετικούς συνδυασμούς.
  • Aero-Fun

    Αερόβιο πρόγραμμα που βοηθάει στην τόνωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και στο χάσιμο λίπους. Σύγχρονη χορογραφία με συνδυασμό υψηλής και χαμηλής έντασης.
  • Swedish Exercise

    Μετά από σύντομη προθέρμανση ακολουθεί ποικιλία ασκήσεων για όλο το σώμα. Κατάλληλο για όλους.
  • In Shape

    Έντονο πρόγραμμα αεροβικής άσκησης για αυτούς που θέλουν να δοκιμάσουν τα όριά τους! Για προχωρημένους.
  • Body Sculpt

    Σμίλεψε το σώμα σου με ένα πλήρες ασκησιολόγιο χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος σου, λάστιχα, βαράκια κ.α. !!!

  • Step by Step

    Έντονη, δυναμική και απλή χορογραφία για αύξηση αντοχής και ενδυνάμωση ποδιών. Be Fit: Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση εκτελώντας απλές αεροβικές ασκήσεις. Ιδανικό για όλους.

ΟΛΙΣΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

  • Hatha Yoga

    Εισαγωγή στις πρώτες “πόζες” της yoga και εκμάθηση των βασικών αναπνοών. Για αυτούς που θέλουν να γνωρίσουν τη Yoga για πρώτη φορά.
  • Dynamic Flow Yoga

    Κατάλληλο για προχωρημένους. Φυσική άσκηση που βασίζεται στην αυτοσυγκέντρωση και σε αναπνευστικές τεχνικές. Βοηθά στη μυϊκή επιμήκυνση, ενδυνάμωση και ψυχική ευεξία.
  • Pilates

    Τμήματα για αρχάριους και προχωρημένους. Ασκήσεις εδάφους που προσφέρουν μυϊκή ισορροπία, καλύτερο έλεγχο του σώματος και ενέργεια για το σώμα και το πνεύμα. Ενδείκνυται για άτομα που αντιμετωπίζουν ορθοπεδικά προβλήματα.

  • Spine Relief / Body Relief

    Ανακουφίζει, ενδυναμώνει και χαλαρώνει τον κορμό, βοηθάει στην ορθοσωμία. Ιδανικό για όσους έχουν προβλήματα στην σπονδυλική στήλη ή κάνουν καθηστική εργασία.

ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

  • Outfit

    Αποτελέσματα στην… ύπαιθρο! Κυκλική προπόνηση με πολλές εναλλαγές με στόχο τη μείωση λίπους και την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης. Εάν σας αρέσει να γυμνάζεστε σε εξωτερικούς χώρους τότε το Outfit είναι για εσάς!
  • Boot Camp

    Πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης σε σταθμούς για αύξηση φυσικής κατάστασης, λιποδιάλυσης, γράμμωσης και υπερτροφίας των μυών. Για προχωρημένους και για αυτούς που θέλουν γρήγορα αποτελέσματα. Abs & Legs
  • Abs & Legs

    55 λεπτό πρόγραμμα για τόνωση και γράμμωση κοιλιακών, ποδιών και γλουτών. Δείτε αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ

  • Καράτε

    Πρόγραμμα καρδιοαναπνευστικής εξάσκησης, διαλειμματικής μορφής με ταυτόχρονη βελτίωση της ευλυγισίας-ευκινησίας, βασισμένο στην αρχή του κινητικού διαλογισμού.
  • Boxing

    Πρόγραμμα για μέγιστη καύση λίπους, γράμμωση και βελτίωση φυσικής κατάστασης. Για όσους θέλουν να γυμναστούν μαθαίνοντας παράλληλα την τεχνική της πυγμαχίας.

ΩΡΑΡΙΟ ΟΜΑΔΙΚΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ
10:00
BE FIT
Βαγγέλης (55')
10:00
11:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
BE FITΔΥΝΑΜΙΚΑ
10:30
11:00
11:30
SWEDISH EXERCISE
Παντελής (55')
11:30
12:30
Studio 1
SWEDISH EXERCISEΑΕΡΟΒΙΚΑ
12:00
ΗΙΙΤ
Ευγενία/ Χριστίνα (55')
12:00
13:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
ΗΙΙΤ ΔΥΝΑΜΙΚΑ
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
ABS-LEGS
Βαγγέλης (55')
17:00
18:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
ABS-LEGSΔΥΝΑΜΙΚΑ
PILATES
Κατερίνα (55')
17:00
18:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
PILATES ΟΛΙΣΤΙΚΑ
PILATES
Κατερίνα (55')
17:00
18:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
PILATESΟΛΙΣΤΙΚΑ
17:30
18:00
AERO-FUN
Βαγγέλης (55')
18:00
19:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
AERO-FUNΑΕΡΟΒΙΚΑ
IN SHAPE
Παντελής (55')
18:00
19:00
Εκθεσιακός
IN SHAPEΑΕΡΟΒΙΚΑ
BODY SCULPT
Ευγενία (55')
18:00
19:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
BODY SCULPTΔΥΝΑΜΙΚΑ
AERO-FUN
Βαγγέλης (55')
18:00
19:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
AERO-FUNΑΕΡΟΒΙΚΑ
IN SHAPE
Παντελής (55')
18:00
19:00
Εκθεσιακός
IN SHAPEΑΕΡΟΒΙΚΑ
18:30
19:00
ΗΙΙΤ
Μαργαρίτα (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
ΗΙΙΤΔΥΝΑΜΙΚΑ

PILATES
Ευγενία (55')
19:00
20:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
PILATESΟΛΙΣΤΙΚΑ

STEP MANIA
Παντελής (55')
19:00
20:00
Εκθεσιακός
STEP MANIAΔΥΝΑΜΙΚΑ
RUNNING CLUB
Πρόδρομος (55'
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα
RUNNING CLUBΑΕΡΟΒΙΚΑ

TABATAS WORKOUT
Χριστίνα (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
TABATAS WORKOUTΔΥΝΑΜΙΚΑ
ΗΙΙΤ
Μαργαρίτα (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
ΗΙΙΤΔΥΝΑΜΙΚΑ

PILATES
Ευγενία (55')
19:00
20:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
PILATESΟΛΙΣΤΙΚΑ

STEP MANIA
Παντελής (55')
19:00
20:00
Εκθεσιακός
STEP MANIAΔΥΝΑΜΙΚΑ
ABS-LEGS
Βαγγέλης (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
ABS-LEGSΔΥΝΑΜΙΚΑ

RUNNING CLUB
Πρόδρομος (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα
RUNNING CLUBΑΕΡΟΒΙΚΑ
TOTAL BODY
Κωνσταντίνος (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
TOTAL BODYΔΥΝΑΜΙΚΑ
19:30
20:00
DYNAMIC FLOW YOGA
Μαργαρίτα (55')
20:00
21:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
DYNAMIC FLOW YOGAΟΛΙΣΤΙΚΑ
ABS 15'
Χριστίνα (15')
20:00
20:15
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
ABS 15'ΔΥΝΑΜΙΚΑ

FLOW STRECHING - MOBILITY
Χριστίνα(30')
20:15
20:45
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio2
FLOW STRECHING - MOBILITYΟΛΙΣΤΙΚΑ
DYNAMIC FLOW YOGA
Μαργαρίτα (55')
20:00
21:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
DYNAMIC FLOW YOGAΟΛΙΣΤΙΚΑ
BOOT CAMP
Χριστίνα (55')
20:00
21:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
BOOT CAMPΔΥΝΑΜΙΚΑ
ABS 15'
Κωνσταντίνος (15')
20:00
20:15
Εξωτερικά Γήπεδα/ Sudio 2
ABS 15'ΔΥΝΑΜΙΚΑ

FLOW STRECHING - MOBILITY
Κωνσταντίνος(30')
20:15
20:45
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
FLOW STRECHING - MOBILITYΟΛΙΣΤΙΚΑ
20:30

ΔΕΥΤΕΡΑ

  • ABS-LEGS Βαγγέλης (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
    17:00 - 18:00
  • AERO-FUN Βαγγέλης (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
    18:00 - 19:00
  • ΗΙΙΤ Μαργαρίτα (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    19:00 - 20:00
  • PILATES Ευγενία (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    19:00 - 20:00
  • STEP MANIA Παντελής (55') · Εκθεσιακός
    19:00 - 20:00
  • DYNAMIC FLOW YOGA Μαργαρίτα (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    20:00 - 21:00

ΤΡΙΤΗ

  • PILATES Κατερίνα (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    17:00 - 18:00
  • IN SHAPE Παντελής (55') · Εκθεσιακός
    18:00 - 19:00
  • RUNNING CLUB Πρόδρομος (55' · Εξωτερικά Γήπεδα
    19:00 - 20:00
  • TABATAS WORKOUT Χριστίνα (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    19:00 - 20:00
  • ABS 15' Χριστίνα (15') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    20:00 - 20:15
  • FLOW STRECHING - MOBILITY Χριστίνα(30') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio2
    20:15 - 20:45

ΤΕΤΑΡΤΗ

  • BODY SCULPT Ευγενία (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    18:00 - 19:00
  • ΗΙΙΤ Μαργαρίτα (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    19:00 - 20:00
  • PILATES Ευγενία (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    19:00 - 20:00
  • STEP MANIA Παντελής (55') · Εκθεσιακός
    19:00 - 20:00
  • DYNAMIC FLOW YOGA Μαργαρίτα (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    20:00 - 21:00

ΠΕΜΠΤΗ

  • PILATES Κατερίνα (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    17:00 - 18:00
  • AERO-FUN Βαγγέλης (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
    18:00 - 19:00
  • ABS-LEGS Βαγγέλης (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
    19:00 - 20:00
  • RUNNING CLUB Πρόδρομος (55') · Εξωτερικά Γήπεδα
    19:00 - 20:00
  • BOOT CAMP Χριστίνα (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    20:00 - 21:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

  • IN SHAPE Παντελής (55') · Εκθεσιακός
    18:00 - 19:00
  • TOTAL BODY Κωνσταντίνος (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    19:00 - 20:00
  • ABS 15' Κωνσταντίνος (15') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Sudio 2
    20:00 - 20:15
  • FLOW STRECHING - MOBILITY Κωνσταντίνος(30') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    20:15 - 20:45

ΣΑΒΒΑΤΟ

  • BE FIT Βαγγέλης (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    10:00 - 11:00
  • ΗΙΙΤ Ευγενία/ Χριστίνα (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    12:00 - 13:00

ΚΥΡΙΑΚΗ

  • SWEDISH EXERCISE Παντελής (55') · Studio 1
    11:30 - 12:30
ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ
10:00
BE FIT
Βαγγέλης (55')
10:00
11:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
BE FITΔΥΝΑΜΙΚΑ
10:30
11:00
11:30
SWEDISH EXERCISE
Παντελής (55')
11:30
12:30
Studio 1
SWEDISH EXERCISEΑΕΡΟΒΙΚΑ
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
AERO-FUN
Βαγγέλης (55')
18:00
19:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
AERO-FUNΑΕΡΟΒΙΚΑ
IN SHAPE
Παντελής (55')
18:00
19:00
Εκθεσιακός
IN SHAPEΑΕΡΟΒΙΚΑ
AERO-FUN
Βαγγέλης (55')
18:00
19:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
AERO-FUNΑΕΡΟΒΙΚΑ
IN SHAPE
Παντελής (55')
18:00
19:00
Εκθεσιακός
IN SHAPEΑΕΡΟΒΙΚΑ
18:30
19:00
STEP MANIA
Παντελής (55')
19:00
20:00
Εκθεσιακός
STEP MANIAΔΥΝΑΜΙΚΑ
RUNNING CLUB
Πρόδρομος (55'
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα
RUNNING CLUBΑΕΡΟΒΙΚΑ
STEP MANIA
Παντελής (55')
19:00
20:00
Εκθεσιακός
STEP MANIAΔΥΝΑΜΙΚΑ
RUNNING CLUB
Πρόδρομος (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα
RUNNING CLUBΑΕΡΟΒΙΚΑ
19:30

ΔΕΥΤΕΡΑ

  • AERO-FUN Βαγγέλης (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
    18:00 - 19:00
  • STEP MANIA Παντελής (55') · Εκθεσιακός
    19:00 - 20:00

ΤΡΙΤΗ

  • IN SHAPE Παντελής (55') · Εκθεσιακός
    18:00 - 19:00
  • RUNNING CLUB Πρόδρομος (55' · Εξωτερικά Γήπεδα
    19:00 - 20:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

  • STEP MANIA Παντελής (55') · Εκθεσιακός
    19:00 - 20:00

ΠΕΜΠΤΗ

  • AERO-FUN Βαγγέλης (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
    18:00 - 19:00
  • RUNNING CLUB Πρόδρομος (55') · Εξωτερικά Γήπεδα
    19:00 - 20:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

  • IN SHAPE Παντελής (55') · Εκθεσιακός
    18:00 - 19:00

ΣΑΒΒΑΤΟ

  • BE FIT Βαγγέλης (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    10:00 - 11:00

ΚΥΡΙΑΚΗ

  • SWEDISH EXERCISE Παντελής (55') · Studio 1
    11:30 - 12:30
ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ
12:00
ΗΙΙΤ
Ευγενία/ Χριστίνα (55')
12:00
13:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
ΗΙΙΤ ΔΥΝΑΜΙΚΑ
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
ABS-LEGS
Βαγγέλης (55')
17:00
18:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
ABS-LEGSΔΥΝΑΜΙΚΑ
17:30
18:00
BODY SCULPT
Ευγενία (55')
18:00
19:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
BODY SCULPTΔΥΝΑΜΙΚΑ
18:30
19:00
ΗΙΙΤ
Μαργαρίτα (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
ΗΙΙΤΔΥΝΑΜΙΚΑ
TABATAS WORKOUT
Χριστίνα (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
TABATAS WORKOUTΔΥΝΑΜΙΚΑ
ΗΙΙΤ
Μαργαρίτα (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
ΗΙΙΤΔΥΝΑΜΙΚΑ
ABS-LEGS
Βαγγέλης (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
ABS-LEGSΔΥΝΑΜΙΚΑ
TOTAL BODY
Κωνσταντίνος (55')
19:00
20:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
TOTAL BODYΔΥΝΑΜΙΚΑ
19:30
20:00
BOOT CAMP
Χριστίνα (55')
20:00
21:00
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
BOOT CAMPΔΥΝΑΜΙΚΑ
20:30

ΔΕΥΤΕΡΑ

  • ABS-LEGS Βαγγέλης (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
    17:00 - 18:00
  • ΗΙΙΤ Μαργαρίτα (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    19:00 - 20:00

ΤΡΙΤΗ

  • TABATAS WORKOUT Χριστίνα (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    19:00 - 20:00

ΤΕΤΑΡΤΗ

  • BODY SCULPT Ευγενία (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    18:00 - 19:00
  • ΗΙΙΤ Μαργαρίτα (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    19:00 - 20:00

ΠΕΜΠΤΗ

  • ABS-LEGS Βαγγέλης (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 1
    19:00 - 20:00
  • BOOT CAMP Χριστίνα (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    20:00 - 21:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

  • TOTAL BODY Κωνσταντίνος (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    19:00 - 20:00

ΣΑΒΒΑΤΟ

  • ΗΙΙΤ Ευγενία/ Χριστίνα (55') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    12:00 - 13:00
ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ
17:00
PILATES
Κατερίνα (55')
17:00
18:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
PILATES ΟΛΙΣΤΙΚΑ
PILATES
Κατερίνα (55')
17:00
18:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
PILATESΟΛΙΣΤΙΚΑ
17:30
18:00
18:30
19:00
PILATES
Ευγενία (55')
19:00
20:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
PILATESΟΛΙΣΤΙΚΑ
PILATES
Ευγενία (55')
19:00
20:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
PILATESΟΛΙΣΤΙΚΑ
19:30
20:00
DYNAMIC FLOW YOGA
Μαργαρίτα (55')
20:00
21:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
DYNAMIC FLOW YOGAΟΛΙΣΤΙΚΑ
ABS 15'
Χριστίνα (15')
20:00
20:15
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
ABS 15'ΔΥΝΑΜΙΚΑ

FLOW STRECHING - MOBILITY
Χριστίνα(30')
20:15
20:45
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio2
FLOW STRECHING - MOBILITYΟΛΙΣΤΙΚΑ
DYNAMIC FLOW YOGA
Μαργαρίτα (55')
20:00
21:00
Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
DYNAMIC FLOW YOGAΟΛΙΣΤΙΚΑ
ABS 15'
Κωνσταντίνος (15')
20:00
20:15
Εξωτερικά Γήπεδα/ Sudio 2
ABS 15'ΔΥΝΑΜΙΚΑ

FLOW STRECHING - MOBILITY
Κωνσταντίνος(30')
20:15
20:45
Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
FLOW STRECHING - MOBILITYΟΛΙΣΤΙΚΑ
20:30

ΔΕΥΤΕΡΑ

  • PILATES Ευγενία (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    19:00 - 20:00
  • DYNAMIC FLOW YOGA Μαργαρίτα (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    20:00 - 21:00

ΤΡΙΤΗ

  • PILATES Κατερίνα (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    17:00 - 18:00
  • ABS 15' Χριστίνα (15') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    20:00 - 20:15
  • FLOW STRECHING - MOBILITY Χριστίνα(30') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio2
    20:15 - 20:45

ΤΕΤΑΡΤΗ

  • PILATES Ευγενία (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    19:00 - 20:00
  • DYNAMIC FLOW YOGA Μαργαρίτα (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    20:00 - 21:00

ΠΕΜΠΤΗ

  • PILATES Κατερίνα (55') · Κήπος Δραστηριοτήτων/ Εκθεσιακός
    17:00 - 18:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

  • ABS 15' Κωνσταντίνος (15') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Sudio 2
    20:00 - 20:15
  • FLOW STRECHING - MOBILITY Κωνσταντίνος(30') · Εξωτερικά Γήπεδα/ Studio 2
    20:15 - 20:45
No events hours available!
No events hours available!
No events available!

* Τα μέλη πρέπει να εισέρχονται 5΄νωρίτερα στο μάθημά τους.
* Σε περίπτωση που έχετε αμφιβολίες για την καταλληλότητα κάποιου τμήματος, προτού ξεκινήσετε, συμβουλευτείτε το ιατρικό τμήμα του Δαΐς ή τον προσωπικό σας ιατρό.
* Το αθλητικό κέντρο έχει το δικαίωμα να τροποποιήσει το πρόγραμμα ανά πάσα στιγμή – για τυχόν αλλαγές ενημερώνεστε τακτικά απο τον πίνακα ανακοινώσεων.
* Ενημερώστε τον καθηγητή του προγράμματος σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε πρόβλημα τραυματισμού. Καλή άσκηση!