Ο ρόλος της άθλησης στη ζωή ενός παιδιού

Η άθληση είναι ευεργετική και αναγκαία στην παιδική ηλικία, από την στιγμή μάλιστα που δεν υπάρχουν πλέον οι αλάνες στις γειτονιές και τα παιδικά παιχνίδια της προηγούμενης γενιάς έχουν δώσει την θέση τους στα διαδικτυακά παιχνίδια, μέσω των κινητών και των υπολογιστών που βρίσκονται σήμερα σε κάθε σπίτι.

Η άσκηση αποδεδειγμένα λειτουργεί θετικά στην υγεία των παιδιών, γιατί σύμφωνα με τους γιατρούς: 

• Αυξάνει την καρδιαγγειακή αντοχή
• Βελτιώνει την ισχύ και την αντοχή των μυών
• Αυξάνει την ευλυγισία
• Βοηθά στη διατήρηση του ιδανικού βάρους
• Μειώνει το άγχος

Ποια είναι όμως τα οφέλη που μπορούν να αποκομίσουν τα παιδιά από την συστηματική άθληση;

• Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούν.
• Μαθαίνουν στο ομαδικό πνεύμα και λειτουργούν για το κοινωνικό συμφέρον.
• Η συστηματική άσκηση βοηθά στην εκτόνωση του άγχους.
• Μαθαίνουν τεχνικές που με την επανάληψη εξασκούν την υπομονή, την επιμονή και την φαντασία τους ως προς το πώς θα καταφέρουν να πετύχουν το στόχο τους.
• Αναπτύσσουν ηγετικές δεξιότητες. Τους δίνεται η ευκαιρία να δοκιμάσουν τον εαυτό τους και να μετρήσουν τα δυνατά τους σημεία αλλά και να εντοπίσουν τις αδυναμίες και τα δυνατά σημεία των συμπαικτών τους.
• Αποκτούν υγιείς συνήθειες.
• Αναπτύσσουν την αυτοπειθαρχία και την επίγνωση της σημασίας της καλής προετοιμασίας, διότι βλέπουν την διαφορά στην απόδοσή τους. Μαθαίνουν από τα λάθη τους και δέχονται πιο εύκολα εποικοδομητική κριτική, ως εργαλείο προόδου.
• Σωστή διαχείριση χρόνου. Οι μικροί αθλητές ξέρουν ότι έχουν να διαβάσουν τα μαθήματά τους, να κοιμηθούν καλά και να διασκεδάσουν, οπότε δεν χάνουν άσκοπα τον καιρό τους. Προγραμματίζουν σωστά τον χρόνο τους.
• Μαθαίνουν τη σημασία του «θυσιάζω τώρα» για να αποκομίσω αύριο. Η σκληρή προπόνηση τους μαθαίνει πως πρέπει να αγωνιστούν για να αποκτήσουν αυτό που θέλουν, το όποιο έρχεται ύστερα από σκληρή προπόνηση.
• Διαφορετικότητα. Το παιδί έρχεται σε επαφή με παιδιά διαφορετικών στρωμάτων, αλλά πλέον και διαφορετικών εθνικοτήτων, κουλτούρας και ιδεών.

Ο ρόλος των γονέων

Οι γονείς καλό είναι να διατηρούν ρεαλιστικές προσδοκίες για την εξέλιξη και τις επιδόσεις του παιδιού και να δίνουν έμφαση στον ψυχαγωγικό χαρακτήρα του αθλήματος, να το επαινούν για την προσπάθεια και να το ενθαρρύνουν στην περίπτωση αποτυχίας. Επίσης, οφείλουν να επικοινωνούν με τους προπονητές, για να διασφαλίζουν τις κατάλληλες συνθήκες άσκησης και την αποφυγή υπερβολικής πίεσης στα παιδιά.

Αν κάνετε το παιδί σας να ενδιαφερθεί από μικρή ηλικία για την καλή σωματική του κατάσταση, αυξάνετε τις πιθανότητες να γίνει η σωματική άσκηση, τρόπος ζωής.

Ναι στην άθληση λοιπόν, ναι στη σωματική δραστηριότητα, χωρίς υπερβολές, για υγιή και χαρούμενα παιδιά!