fbpx
Skip to main content

Μαζί στη ζωή, μαζί και στο γυμναστήριο!!!

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η σωματική άσκηση μπορεί να ωφελήσει όχι μόνο το δικό σας well-being αλλά και της σχέσης σας; Κι όμως, ολοένα και περισσότερες επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι τα ζευγάρια που ιδρώνουν μαζί, μένουν μαζί και απολαμβάνουν μαζί.

Ας δούμε όμως 4+1 λόγους για να γυμναστείτε παρέα με το άλλο σας μισό.

Λένε ότι οι δύο πιο μεγάλες δυσκολίες στη συστηματική προπόνηση είναι πρώτον το να πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις και δεύτερον να παραμείνεις πιστή στο πρόγραμμα σου. Η γυμναστική με το έτερον ήμισυ είναι η λύση. Έτσι, αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε τη γυμναστική παρέα θα ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον και θα αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε πιστοί στον fitness στόχο σας.

gym1

Το πρόγραμμα και των δύο γεμάτο και η λίστα με τις υποχρεώσεις ατελείωτη. Ευκαιρία λοιπόν να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί, μακριά από τις μπλε οθόνες, με μία δραστηριότητα που γυμνάζει το σώμα και αποφορτίζει το μυαλό από το άγχος της καθημερινότητας. Εκτελώντας τις ίδιες ασκήσεις με τον σύντροφό σας, όχι μόνο αυξάνετε τη σωματική σας δραστηριότητα, αλλά παράλληλα μπορεί να συνδέεστε σε υποσυνείδητο επίπεδο. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τη Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία διαπίστωσε ότι όταν ένα ζευγάρι εκτελεί ταυτόχρονα τις ίδιες κινήσεις, ο μεταξύ τους δεσμός ενισχύεται μέσω του μηχανισμού της μίμησης.

gym5

Μέσω της γυμναστικής όχι μόνο θα είστε σε θέση να βελτιώσετε τη διάθεσή σας χάρη στις ενδορφίνες, αλλά και θα νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας, κάτι το οποίο επίσης μπορεί να τονώσει την ερωτική σας ζωή. Μάλιστα, έρευνα έχει δείξει ότι τα ζευγάρια που ξεκινούν να γυμνάζονται παρέα αναφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση τους, αλλά και αυξημένη ερωτική διάθεση.

Δείπνο και κινηματογράφος. Delivery και σειρά. Βόλτα και παγωτό. Αυτές οι τυπικές δραστηριότητες των ζευγαριών έχουν μερικά κοινά πράγματα: θερμίδες και καθισιό. Σίγουρα, σας διασκεδάζουν και υπάρχει κάτι υπέροχο σε ένα χαλαρό βράδυ στον καναπέ. Ωστόσο, δε χρειάζεται το δίπτυχο «φαΐ και καθισιό» να γίνει η βασική σας ασχολία, αφού πέρα από τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και την φυσική σας κατάσταση, καταντάει επίσης λίγο βαρετό. Η γυμναστική θα σας κάνει να αισθανθείτε ικανοποιημένοι και δραστήριοι και θα σας βοηθήσει να ανανεώσετε τη σχέση σας.

gym 4

Όταν κάνεις γυμναστική μόνος/η χωρίς την παρουσία ενός γυμναστή ή ενός φίλου συχνά τα παρατάς πιο εύκολα και αφήνεις την ψυχολογία να σε επηρεάσει. Αντίθετα, αν συμπεριλάβεις σε αυτήν τον σύντροφο σου τότε θα δεις ότι και θα αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση αλλά ίσως και το αίσθημα του ανταγωνισμού προκαλέσει θετικά τόσο το σώμα όσο και την ψυχολογία σου.

Το κοινό ταξίδι λοιπόν στο… γυμναστήριο όχι μόνο βελτιώνει την υγεία σας αλλά ενισχύει και τη συναισθηματική σας σύνδεση.

Για αυτό, μια δοκιμή θα σας πείσει!!!