fbpx
  • ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟ ΔΑΪΣ
    ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟ ΔΑΪΣ

    Γυμναστείτε με ασφάλεια σε έναν χώρο
    που σας εμπνέει και κερδίζει την εμπιστοσύνη σας!

  • ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟ ΔΑΪΣ
    ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟ ΔΑΪΣ

    Γυμναστείτε με ασφάλεια σε έναν χώρο
    που σας εμπνέει και κερδίζει την εμπιστοσύνη σας!

  • ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟ ΔΑΪΣ
    ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟ ΔΑΪΣ

    Γυμναστείτε με ασφάλεια σε έναν χώρο
    που σας εμπνέει και κερδίζει την εμπιστοσύνη σας!

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟ ΔΑΪΣ

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, εκτόνωση και καλή υγεία! Με τις υπηρεσίες υψηλού επιπέδου που σας παρέχει το Δαΐς, έχετε την ευκαιρία να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας, να αποκτήσετε πειθαρχία και να αγαπήσετε το σώμα σας. Με το εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο ανανεώνεται τακτικά, θέτουμε μαζί εφικτούς στόχους, και ό,τι δεν λειτουργεί, το αλλάζουμε. Στόχος μας, να μην χάσετε ούτε στιγμή την όρεξη και τον ενθουσιασμό σας για άθληση και καλύτερη ποιότητα ζωής!

Αίθουσα Ενδυνάμωσης

Το γυμναστήριο του Δαΐς είναι ένας σύγχρονος και πλήρως εξοπλισμένος χώρος fitness, ο οποίος σας προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μία δυναμική προπόνηση.

  • Μηχανήματα μυϊκής ενδυνάμωσης
  • Ελεύθερα βάρη
  • Μηχανήματα καρδιοαναπνευστικής άσκησης

Σχεδιασμός εξατομικευμένου προγράμματος

Πριν ξεκινήσετε, κλείνετε ραντεβού στο τμήμα «Άσκηση και Υγεία», εντελώς δωρεάν, όπου έρχεστε σε επαφή με τους έμπειρους γυμναστές του Δαΐς. Εκεί, συζητάτε για τη φυσική σας κατάσταση, τον χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε και τις ανάγκες που έχετε. Στη συνέχεια, βάζετε, από κοινού, ρεαλιστικούς στόχους για όλα όσα θέλετε να πετύχετε και ο γυμναστής ετοιμάζει το εξατομικευμένο σας πρόγραμμα, το οποίο μπορείτε να ακολουθήσετε άμεσα.

Επαγγελματική καθοδήγηση όποτε τη χρειαστείτε

Με τη σωστή καθοδήγηση των γυμναστών και το ασφαλές, σύγχρονο περιβάλλον του Δαΐς, η γυμναστική θα γίνει δεύτερη φύση σας! Πετύχετε τους στόχους σας με τη χρήση των μηχανημάτων ενδυνάμωσης και καρδιαγγειακής προπόνησης, γεμίστε ενέργεια και δείτε το σώμα σας να αλλάζει!

ΘΕΛΩ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ!

Γνώρισε τις εγκαταστάσεις μας με 3 ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικές επισκέψεις!

    • ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΣΤΟ ΔΑΪΣ
      ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΣΤΟ ΔΑΪΣ

      Μια εξαιρετική άσκηση που γυμνάζει
      όλο το σώμα και ηρεμεί τον νου!

    • ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΣΤΟ ΔΑΪΣ
      ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΣΤΟ ΔΑΪΣ

      Μια εξαιρετική άσκηση που γυμνάζει
      όλο το σώμα και ηρεμεί τον νου!

    • ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΣΤΟ ΔΑΪΣ
      ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΣΤΟ ΔΑΪΣ

      Μια εξαιρετική άσκηση που γυμνάζει
      όλο το σώμα και ηρεμεί τον νου!

    ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΣΤΟ ΔΑΪΣ

    Η κολύμβηση είναι μία από τις πιο ευχάριστες αθλητικές δραστηριότητες για παιδιά, αλλά και για ενήλικες -και όχι άδικα! Αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άθλησης που γυμνάζει όλο το σώμα, χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Συμβάλλει στην καλή φυσική κατάσταση, την απώλεια βάρους και το χτίσιμο της μυϊκής μάζας, ενώ οι πιθανότητες τραυματισμού είναι ελάχιστες.

    Στο Δαΐς, η κολύμβηση γίνεται σε εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα 25μ., όπου η εκγύμναση και η απόλαυση συνδυάζονται με τον καλύτερο και ασφαλέστερο τρόπο. Η απολύμανση του νερού της πισίνας πραγματοποιείται με συνδυασμό οζονισμού και χλωρίωσης, ενώ το νερό υπόκειται σε τακτικό χημικό και μικροβιολογικό έλεγχο.

    Γραφτείτε σήμερα στο κολυμβητήριο του Δαΐς, επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητες της κολύμβησης και αποκτήστε πνευματική ηρεμία και γυμνασμένο σώμα!

    Personal Τraining

    Ένας Personal Trainer σας μαθαίνει να κολυμπάτε σωστά και με ασφάλεια. Βοηθάει στην τελειοποίηση της τεχνικής σας, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την απόκτηση αυτοπεποίθησης μέσα στο νερό. Είναι πάντα δίπλα σας με εξατομικευμένη προπόνηση, η οποία έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει τις ανάγκες σας και να ενισχύει τις δεξιότητές σας.

    H κολύμβηση με Personal Trainer στο Δαΐς είναι ιδανική για κάθε ηλικία, σε όποιο επίπεδο και αν βρίσκεστε. Ωφελεί ιδιαίτερα τις εγκύους που θέλουν να ασκούνται με τους δικούς τους ρυθμούς, όπως επίσης και τα άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα ή τραυματισμούς που επιθυμούν να ακολουθήσουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.

    Aqua Aerobic

    Tο Aqua Aerobic είναι ένα ευχάριστο πρόγραμμα εκγύμνασης, με αερόβιες ασκήσεις μέσα στην πισίνα. Το νερό βοηθάει στη στήριξη του σώματος, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο για μυϊκό τραυματισμό, ενώ η μείωση της βαρύτητας, λόγω της επίπλευσης, πιέζει λιγότερο τις αρθρώσεις και επιτρέπει μεγαλύτερο εύρος κινήσεων. Γι’ αυτό και το Aqua Aerobic στο Δαΐς είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες, και ειδικά για όσους πάσχουν από πόνους στη μέση ή αντιμετωπίζουν προβλήματα αρθρώσεων.

    ΘΕΛΩ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ!

    Γνώρισε τις εγκαταστάσεις μας με 3 ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικές επισκέψεις!

      • ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ FITNESS
        ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ FITNESS

        Αποκτήστε αντοχή, αυτοπεποίθηση,
        δύναμη και πνευματική ισορροπία!

      • ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ FITNESS
        ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ FITNESS

        Αποκτήστε αντοχή, αυτοπεποίθηση,
        δύναμη και πνευματική ισορροπία!

      • ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ FITNESS
        ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ FITNESS

        Αποκτήστε αντοχή, αυτοπεποίθηση,
        δύναμη και πνευματική ισορροπία!

      ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ FITNESS

      Στο Δαΐς διαθέτουμε μια μεγάλη γκάμα από ομαδικά προγράμματα fitness που καλύπτουν κάθε σας ανάγκη, σε όποιο επίπεδο και αν βρίσκεστε. Στις εξοπλισμένες μας αίθουσες μπορείτε να ανακαλύψετε το πρόγραμμα που μιλάει στην καρδιά και το σώμα σας, και να αλλάξετε τη ζωή σας. Όλα θα τα βρείτε εδώ, από αεροβική, χορό και πολεμικές τέχνες, μέχρι yoga και pilates. Οι έμπειροι και καταρτισμένοι instructors του Δαΐς έχουν τον ενθουσιασμό, το πάθος και την ικανότητα να κρατήσουν αμείωτο το ενδιαφέρον σας προκειμένου να αποκτήσετε αντοχή, δύναμη και ευεξία!

      ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

      Γυμναστείτε με ρυθμό και ένταση, υπό τους ήχους δυνατής μουσικής! Η αεροβική συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού, ενώ σας βοηθάει να κάψετε θερμίδες και να μειώσετε το λίπος.
      • Step Mania

        Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και σύσφιξης ποδιών και γλουτών. Για όσους επιθυμούν να συνδυάσουν αερόβια άσκηση με εκγύμναση όλων των μυών με διαφορετικούς συνδυασμούς.
      • Aero-Fun

        Αερόβιο πρόγραμμα που βοηθάει στην τόνωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και στο χάσιμο λίπους. Σύγχρονη χορογραφία με συνδυασμό υψηλής και χαμηλής έντασης.
      • Swedish Exercise

        Μετά από σύντομη προθέρμανση ακολουθεί ποικιλία ασκήσεων για όλο το σώμα. Κατάλληλο για όλους.
      • In Shape

        Έντονο πρόγραμμα αεροβικής άσκησης για αυτούς που θέλουν να δοκιμάσουν τα όριά τους! Για προχωρημένους.

      YOGA & PILATES

      Σώμα, πνεύμα και ψυχή σε πλήρη αρμονία! Τα ολιστικά προγράμματα του Δαΐς προσφέρουν στο σώμα ελαστικότητα, ευκαμψία και μυϊκή ισορροπία, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στην ευεξία και την πνευματική ηρεμία.
      • Dynamic Flow Yoga

        Κατάλληλο για προχωρημένους. Φυσική άσκηση που βασίζεται στην αυτοσυγκέντρωση και σε αναπνευστικές τεχνικές. Βοηθά στη μυϊκή επιμήκυνση, ενδυνάμωση και ψυχική ευεξία.
      • Pilates

        Τμήματα για αρχάριους και προχωρημένους. Ασκήσεις εδάφους που προσφέρουν μυϊκή ισορροπία, καλύτερο έλεγχο του σώματος και ενέργεια για το σώμα και το πνεύμα. Ενδείκνυται για άτομα που αντιμετωπίζουν ορθοπεδικά προβλήματα.

      ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ

      Ενισχύστε το μυοσκελετικό σας σύστημα και δώστε τόνωση στον οργανισμό σας, σε σύντομο χρονικό διάστημα! Τα προγράμματα ενδυνάμωσης του Δαΐς καλύπτουν όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος, με τη χρήση ποικίλλων οργάνων, όπως βάρη, μπάλες, λάστιχα, σχοινάκια και step.
      ΘΕΛΩ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ!

      Γνώρισε τις εγκαταστάσεις μας με 3 ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικές επισκέψεις!

        BLUE MEMBER

        5 Προνόμια – 1 Συνδρομή!
        • Γυμναστήριο/Αίθουσα Ενδυνάμωσης
        • Ομαδικά Προγράμματα
        • Κολυμβητήριο, Υδρομασάζ & Aqua Aerobics
        • Σάουνα
        • Χρήση Κλειστού & Εξωτερικών Γηπέδων, καθώς και του Στίβου (ώρες μελών)

        MEMBER

        Γυμναστική & Διασκέδαση!
        • Γυμναστήριο/Αίθουσα Ενδυνάμωσης
        • Ομαδικά Προγράμματα
        • Σάουνα
        • Χρήση Κλειστού & Εξωτερικών Γηπέδων, καθώς και του Στίβου (ώρες μελών)

        POOL

        1, 2, 3 Bloom!
        • Κολυμβητήριο
        • Υδρομασάζ
        • Σάουνα
        • Αqua Aerobic
        ΜΕΤΑ ΤΙΣ 7 ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ,
        ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΣΤΟΥΣ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ ΤΟΥ ΔΑΪΣ

        Δυναμικά προγράμματα πραγματοποιούνται και στο γήπεδο του στίβου,
        ενώ τα ολιστικά προγράμματα πραγματοποιούνται και στο προαύλιο του νηπιαγωγείου με τον καταπράσινο κήπο!

        ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ ΜΑΣ Η ΑΣΦΑΛΕΙΑ

        Στο Δαϊς εφαρμόζουμε όλα τα απαραίτητα μέτρα που εγγυώνται τη μέγιστη ασφάλεια αθλούμενων και εργαζομένων.

        • Σε όλους τους χώρους, τα μηχανήματα και τον εξοπλισμό, πραγματοποιείται τακτικός καθαρισμός και απολύμανση, σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ.
        • Οι αίθουσες αερίζονται τακτικά.
        • Ειδικά dispensers με απολυμαντικά είναι διαθέσιμα σε όλους τους χώρους του Δαΐς.
        ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Δαΐς
        Κυπρίων Αγωνιστών 89-91, 15126 Μαρούσι