Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, εκτόνωση και καλή υγεία! Με τις υπηρεσίες υψηλού επιπέδου που σας παρέχει το Δαΐς, έχετε την ευκαιρία να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας, να αποκτήσετε πειθαρχία και να αγαπήσετε το σώμα σας. Με το εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο ανανεώνεται τακτικά, θέτουμε μαζί εφικτούς στόχους, και ό,τι δεν λειτουργεί, το αλλάζουμε. Στόχος μας, να μην χάσετε ούτε στιγμή την όρεξη και τον ενθουσιασμό σας για άθληση και καλύτερη ποιότητα ζωής!

Αίθουσα Ενδυνάμωσης

Το γυμναστήριο του Δαΐς είναι ένας σύγχρονος και πλήρως εξοπλισμένος χώρος fitness, ο οποίος σας προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μία δυναμική προπόνηση.

• Μηχανήματα μυϊκής ενδυνάμωσης
• Ελεύθερα βάρη
• Μηχανήματα καρδιοαναπνευστικής άσκησης

Σχεδιασμός εξατομικευμένου προγράμματος

Πριν ξεκινήσετε, κλείνετε ραντεβού στο τμήμα «Άσκηση και Υγεία», εντελώς δωρεάν, όπου έρχεστε σε επαφή με τους έμπειρους γυμναστές του Δαΐς. Εκεί, συζητάτε για τη φυσική σας κατάσταση, τον χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε και τις ανάγκες που έχετε. Στη συνέχεια, βάζετε, από κοινού, ρεαλιστικούς στόχους για όλα όσα θέλετε να πετύχετε και ο γυμναστής ετοιμάζει το εξατομικευμένο σας πρόγραμμα, το οποίο μπορείτε να ακολουθήσετε άμεσα.

Επαγγελματική καθοδήγηση όποτε τη χρειαστείτε

Με τη σωστή καθοδήγηση των γυμναστών και το ασφαλές, σύγχρονο περιβάλλον του Δαΐς, η γυμναστική θα γίνει δεύτερη φύση σας! Πετύχετε τους στόχους σας με τη χρήση των μηχανημάτων ενδυνάμωσης και καρδιαγγειακής προπόνησης, γεμίστε ενέργεια και δείτε το σώμα σας να αλλάζει!

Η κολύμβηση είναι μία από τις πιο ευχάριστες αθλητικές δραστηριότητες για παιδιά, αλλά και για ενήλικες -και όχι άδικα! Αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άθλησης που γυμνάζει όλο το σώμα, χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Συμβάλλει στην καλή φυσική κατάσταση, την απώλεια βάρους και το χτίσιμο της μυϊκής μάζας, ενώ οι πιθανότητες τραυματισμού είναι ελάχιστες.

Στο Δαΐς, η κολύμβηση γίνεται σε εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα 25μ., όπου η εκγύμναση και η απόλαυση συνδυάζονται με τον καλύτερο και ασφαλέστερο τρόπο. Η απολύμανση του νερού της πισίνας πραγματοποιείται με συνδυασμό οζονισμού και χλωρίωσης, ενώ το νερό υπόκειται σε τακτικό χημικό και μικροβιολογικό έλεγχο.

Γραφτείτε σήμερα στο κολυμβητήριο του Δαΐς, επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητες της κολύμβησης και αποκτήστε πνευματική ηρεμία και γυμνασμένο σώμα!

Personal Τraining

Ένας Personal Trainer σας μαθαίνει να κολυμπάτε σωστά και με ασφάλεια. Βοηθάει στην τελειοποίηση της τεχνικής σας, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την απόκτηση αυτοπεποίθησης μέσα στο νερό. Είναι πάντα δίπλα σας με εξατομικευμένη προπόνηση, η οποία έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει τις ανάγκες σας και να ενισχύει τις δεξιότητές σας.

H κολύμβηση με Personal Trainer στο Δαΐς είναι ιδανική για κάθε ηλικία, σε όποιο επίπεδο και αν βρίσκεστε. Ωφελεί ιδιαίτερα τις εγκύους που θέλουν να ασκούνται με τους δικούς τους ρυθμούς, όπως επίσης και τα άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα ή τραυματισμούς που επιθυμούν να ακολουθήσουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.

Aqua Aerobic

Tο Aqua Aerobic είναι ένα ευχάριστο πρόγραμμα εκγύμνασης, με αερόβιες ασκήσεις μέσα στην πισίνα. Το νερό βοηθάει στη στήριξη του σώματος, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο για μυϊκό τραυματισμό, ενώ η μείωση της βαρύτητας, λόγω της επίπλευσης, πιέζει λιγότερο τις αρθρώσεις και επιτρέπει μεγαλύτερο εύρος κινήσεων. Γι’ αυτό και το Aqua Aerobic στο Δαΐς είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες, και ειδικά για όσους πάσχουν από πόνους στη μέση ή αντιμετωπίζουν προβλήματα αρθρώσεων.

Στο Δαΐς διαθέτουμε μια μεγάλη γκάμα από ομαδικά προγράμματα fitness που καλύπτουν κάθε σας ανάγκη, σε όποιο επίπεδο και αν βρίσκεστε. Στις εξοπλισμένες μας αίθουσες μπορείτε να ανακαλύψετε το πρόγραμμα που μιλάει στην καρδιά και το σώμα σας, και να αλλάξετε τη ζωή σας. Όλα θα τα βρείτε εδώ, από αεροβική, χορό και πολεμικές τέχνες, μέχρι yoga και pilates. Οι έμπειροι και καταρτισμένοι instructors του Δαΐς έχουν τον ενθουσιασμό, το πάθος και την ικανότητα να κρατήσουν αμείωτο το ενδιαφέρον σας προκειμένου να αποκτήσετε αντοχή, δύναμη και ευεξία!